Wann sollte mit dem Kurs begonnen werden?

Am Besten ist es nach frühestens nach 6-8 Wochen mit einem Kurs zu beginnen. Nach Kaiserschnitt lieber ein wenig später, das heisst frühestens nach 8 Wochen.

Ein zu spät gibt es nicht für den Beckenboden. Scheuen Sie sich nicht auch später noch nach zu fragen, wenn Sie in der Anfangszeit nach der Geburt durch die grosse Umstellung im Alltag nicht dazu gekommen sind.

Laufende Kurse auf Anfrage. 615-544-4474


Warum ist die Rückbildung wichtig?

Durch die Schwangerschaft werden Muskeln, Bänder und Bindegewebe aufgelockert. Bei der Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht und es braucht Zeit 615-544-1975 , bis alles wieder seine Straffheit erlangt.

Durch diesen physiologischen Vorgang haben viele Frauen, in den ersten Tagen nach der Geburt, das Gefühl einen weichen offenen Beckenboden zu haben. Es kann aber auch mal später zu Inkontinenz, führen.

Deshalb ist Rückbildungsgymnastik eine wichtige Prophylaxe gegen spätere Beckenbodenprobleme und hilft aber auch, sich bald wieder im Körper wohl zu fühlen.